Explorez nos recettes
Bienvenue sur notre page de recettes. Vous y trouverez une variété de recettes adaptées à vos besoins. Que vous recherchiez un repas rapide et facile ou un repas plus élaboré, nous avons ce qu'il vous faut.
- Tous
- Petit déjeuner salé
- Petit déjeuner sucré
- Collations saines
- Repas perte de poids
- Repas prise de masse
- Petit déjeuner perte de poids
Pâtes complètes au saumon & épinards
Plat musculation équilibré, protéines + glucides complexes, crémeux et rapide pour le midi.
Soupe de lentilles corail & carottes
Rassasiante et riche en fibres, protéines végétales et épices douces. Parfaite pour un soir léger.
Salade de fruits multivitaminée
Découvrez une salade de fruits colorée et riche en vitamines A, C, E et du groupe B. Idéale pour renforcer l’immunité, améliorer l’énergie et favoriser la récupération après le sport. Un dessert sain, frais et hydratant, parfait en été comme en collation légère.
Omelette blanche aux épinards
Omelette très protéinée, faible en calories, prête en 10 min. Idéale pour sécher sans faim.
Cabillaud vapeur aux brocolis
Plat très léger et digeste, riche en protéines, prêt en 15 min. Parfait le soir pour une satiété durable.
Salade de quinoa, poulet & légumes grillés
Salade légère au quinoa, poulet grillé et légumes croquants. Idéale pour un repas minceur rassasiant et riche en protéines.
Purée d’oléagineux maison (amandes / noisettes / cacahuètes)
Une recette simple, saine et savoureuse pour préparer votre propre purée d’oléagineux maison. Naturelle, sans additifs, riche en bons gras et en protéines, elle est idéale en tartinade, dans les porridges ou pour enrichir vos smoothies.
Bâtonnets de concombre & sauce yaourt
Une collation croquante, hydratante & quasi sans calories, idéale pour grignoter sainement