Soupe de lentilles corail & carottes

Ben WinerBen Winer
Mercredi, 10 septembre 2025
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Rassasiante et riche en fibres, protéines végétales et épices douces. Parfaite pour un soir léger.

Soupe de lentilles corail & carottes
TEMPS PREPARATION10 MIN
TEMPS CUISSON20 MIN
PORTIONS2 PERSONNES

Ingrédients

Apports nutritionnels

  • Calories280 kcal
  • Protéines14 gr
  • Glucides38 gr
  • Lipides6 gr

Instructions

  • 1Faire revenir l’oignon et la carotte avec l’huile.
  • 2Ajouter les lentilles et l’eau, puis laisser mijoter 20 min.
  • 3Mixer pour obtenir une soupe onctueuse.
  • 4Parsemez de persil frais ou d’un filet de jus de citron pour booster la saveur et faciliter la digestion.
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