Poulet à l'orange

Ben WinerBen Winer
Lundi, 21 juillet 2025
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Délicieux, healthy, low calories

Poulet à l'orange
TEMPS PREPARATION15 MIN
TEMPS CUISSON10 MIN
PORTIONS1 PERSONNES

Ingrédients

Apports nutritionnels

  • Calories412 kcal
  • Protéines35 gr
  • Glucides22 gr
  • Lipides3 gr

Instructions

  • 1Mélanger le poulet couper avec ail, paprika, sel, poivre avant de le cuire
  • 2Faire cuire à la poêle
  • 3Mettre jus d'orange, farine, sauce soja, vinaigre de riz, miel dans une casserole et chauffé jusqu'à épaississement
  • 4Ajouter piment, oignon vert dans la sauce
  • 5Mélanger avec le poulet
  • 6Se régaler sans culpabiliser
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