
Ingrédients
Apports nutritionnels
- Calories237 kcal
- Protéines32 gr
- Glucides10 gr
- Lipides8 gr
Instructions
- 1Faire revenir oignon haché finement dans l’huile avec l’ail concassé
- 2Haché finement tout les légumes
- 3Mélanger dans un récipient haché de bœuf, légume haché, œuf, avoine et épices jusqu’à bonne texture.
- 4Faire des petites boulettes avec la préparation
- 5Cuire au four ou à la poêle sur feu doux à couvercle fermé accompagné d’un peu d’huile.
- 6Servir avec de la sauce tomate
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